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發表日期 : 1970-01-01
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引言

內文

一、甚麼叫作天天操練？

二、天天操練的重要性？

「操練身體益處還少．惟獨敬虔，凡事都有益處．因有今生和來生的應許．」（提前四8）

三、如何操練身體？

1. 除掉

利22:20 凡有殘疾的，你們不可獻上，因為這不蒙悅納。

2. 建立（好）

羅12:1 所以弟兄們，我以神的慈悲勸你們，將身體獻上，當作活祭，是聖潔的，是神所喜悅的；你們如此事奉乃是理所當然的。

四、如何操練聖靈果子？

1. 2. 3. 訂下（可行）

如：培養“喜樂”習慣

ａ.對簡單的事物保持興趣	ｂ.不要老擔心生病	ｃ.盡量喜歡工作
ｄ.廣交朋友	ｅ.要有樂觀情緒	ｆ.對問題當機立斷
ｇ.珍惜眼前好時光	ｈ.每天作半小時放鬆練習	ｉ.凡事謝恩
ｊ.天天歌頌主	ｋ.默想神的話和禱告父神──天天靈修
ｌ.每週崇拜	ｍ.定期靜修	ｎ.其他

結語

反思問題

1. 您身體健康嗎？

2. 您如何保持身體的健康？

3. 您如何操練聖靈的果子？